5 Vrste strupenih ljudi in kako jih odkriti

Ste se kdaj v odnosu počutili psihološko ujeti? Osebo morda poznate že dolgo, celo celo življenje, toda nekaj v vaši zvezi preprosto ni dobro. Počutite se manjvredno, podcenjeno, nelagodno.


Ste se kdaj v odnosu počutili psihološko ujeti?



Osebo morda poznate že dolgo, celo celo življenje, toda nekaj v vaši zvezi preprosto ni dobro. Počutite se manjvredno, podcenjeno, nelagodno.



Lahko celo rečete, da ko ste v bližini te osebe, se počutite zastrupljeni.

Vsi smo v življenju imeli takšne odnose. Pogosto je to prijatelj ali znanec, včasih pa vaš bližnji sorodnik - starš ali brat ali sestra. S temi ljudmi imate odnos s ponavljajočimi se vzorci zlorabe, tako fizične čustvene, konflikte, manipulacije in diskriminacijo.



Kmalu se zaveš, da se v tej zvezi dušiš. Vpliva na kakovost življenja, samozavest. Postali ste žrtev strupenih ljudi in danes se boste naučili, kako jih opaziti in ravnati z njimi.

Kaj pravi psihologija o strupenih ljudeh?

Strupeni ljudje

Podzavestno vsi vemo, kdo je strupena oseba. Toda na poziv k opredelitvi take osebe pride na misel preveč širokih pridevnikov, kot so pasivno-agresivni, žaljivi, narcistični, negativni itd.



V psihologiji ni opredelitve za strupeno osebo.

Nekateri psihologi primerjajte strupene ljudi z malignimi narcisi - izraz za ljudi, ki imajo narcistično osebnostno motnjo z mešanico agresije in asocialnega vedenja.

Toda te lastnosti ne opisujejo nujno vsake strupene osebe. Ne morete reči, da je vsak toksičen človek agresiven in niso vsi toksični ljudje asocialni. Včasih so zelo mirni in prijazni, pa vendar se, ko si v zvezi s takšnimi ljudmi, počutiš izkoriščeno.

Nadaljnje branje: Kako ravnati s strupenimi družinskimi člani

Torej, kako opazite strupene osebe?

Kljub pomanjkljivi opredelitvi in ​​raziskavam toksičnih ljudi je to najbolj priljubljena tema med terapevtskimi sejami.

Glede na prakso in primere terapevti prepoznajo pet glavnih vrst strupenih ljudi in njihove glavne lastnosti, s katerimi jih lahko opazite:

Tip # 1: Zeleni z zavistjo

Glavne značilnosti:

  • ljubosumen na vaše dosežke
  • preveč konkurenčni, včasih na agresiven način
  • se primerjajo z vami
  • zmanjšuje vaše dosežke

Tu je situacija. Na šoli ste na debatnem tekmovanju osvojili nagrado. S ponosom držite svoj pokal, stopite do svojega prijatelja in mu začnete govoriti, kako srečni ste. V odgovor zaslišite nekaj takega: »No, končno ste nekaj dosegli!« Ali »Moj trofej je bil zadnjič videti bolje kot vaš!« Itd. Ta strupena oseba je zelena pošast, zelena od ljubosumja, ki poskuša zmanjšati tvoja zmaga.

Tip 2: Nihilist

Glavne značilnosti:

  • preveč negativno
  • zanemarljiv in jezen
  • včasih agresiven
  • ne more deliti sreče

Recimo, da ste mlada nevesta, navdušena nad vašo prihajajočo poroko. Svoje navdušenje delite s prijateljem, ki vam v zameno reče nekaj takega: 'Ne glede na to, kako srečni ste, to ne spremeni dejstva, da se 9 od 10 zakonskih zvez konča z ločitvijo.'

Spodbudno, kajne?

Tip # 3: Lenuh

Glavne značilnosti:

  • nimajo motivacije
  • nimajo etike ali spoštovanja truda drugih ljudi
  • manipulativni
  • egoistično

Tu je tipična situacija, ko ste morda že srečali to vrsto strupene osebe.

Ste v učilnici in delate na testu. Naenkrat te nekdo zabode v hrbet in zašepeta: »Hej, mi lahko pomagaš pri tem? Slišal sem, da si najboljši v tem, in nadoknadil ti bom! '

pričakovanje vodi v razočaranje

Ali pa delate na projektu, ko nenadoma pride k vam 'prijatelj' iz vašega razreda in reče: 'Se vam lahko pridružim? Smo prijatelji, se spomniš? ' Ko ponoči sami delate na projektu, zasluge zanjo dobijo, saj je tudi njihovo ime na projektu. In ko se konča, ni več tvojega prijatelja in njunega prijateljstva.

Tip # 4: Pritožnik

Glavne značilnosti:

  • samozaposlen
  • slabe narave
  • uspeva samopomilovanje
  • igranje žrtve

'Oh, moja služba je najslabša!'

'Nisem dovolj uspešen!'

'Zakaj me ne ljubi tako, kot si to zaslužim?'

Ta vrsta strupenih oseb je rada žrtev, vendar nikoli ne prevzame odgovornosti za dogajanje v svojem življenju. Taka oseba bi se pritožila, da je v nasilnem razmerju, namesto da bi se iz njega izvlekla (ker mu je na skrivaj všeč usmiljenje in pozornost drugih ljudi).

Ali pa bi tolerirali nasilnega šefa ali kolega, namesto da bi zamenjali službo ali prijavili motečega, ker bi radi igrali žrtev.

Izjava o omejitvi odgovornosti Vsak človek, ki trpi zaradi nasilne zveze, ni pritožnik.

Nekateri se iz teh odnosov ne morejo rešiti, ker se bojijo za svoje življenje. V tem primeru je edina razlika v tem, da se pritožnik nagaja situaciji, medtem ko žrtev nasilne zveze pogosto iz strahu za svoje življenje molči.

Tip # 5: Verbalni uporabnik

Glavne značilnosti:

  • hinavski
  • vedno spusti druge
  • uživa v napadih na druge ljudi, da bi se počutili boljše
  • zadržuje druge ljudi

'O moj bog, kako grda obleka!'

'Si videl to grozno frizuro?'

'Te barve ne bi smela nositi, poglejte, kako debela je!'

Če imate v svojem krogu besedno nasilnega, ste morda slišali takšne komentarje. Toda vprašanje časa je, kdaj bodo ti komentarji začeli ciljati na vas.

Zakaj to počnejo ti ljudje?

Nočejo prevzeti odgovornosti za dogajanje v njihovem življenju. Ne morejo (ali nočejo) spremeniti svojih življenjskih situacij, zato vas bodo spustili, da bodo videti boljši. Ti ljudje imajo pogosto nizko samopodobo in edini način, da se počutijo bolje, je biti spustljiv.

Nadaljnje branje: Lažni prijatelji: kako jih opaziti, se jim izogniti in nadaljevati

Kako ravnati s strupenimi ljudmi?

Strupeni ljudje

Zdi se, da je najboljša rešitev ignoriranje ali povsem izstop iz tega odnosa.

Kaj pa, če to ni mogoče?

Kaj pa, če gre za vašo ožjo družino, ki je ne morete kar prezreti?

Oglejmo si.

Izhod št. 1: nastavite meje

Vzpostavitev meja je najboljša rešitev za tiste, ki imajo znotraj družine toksične odnose.

Načrtujte čas, ki ga preživite s strupeno osebo v družini. Pri tem pomislite nase. Kdaj je VAS prijetno z njimi govoriti? Kako dolgo je primerno, da preživite čas z njimi?

Strupeni ljudje pogosto manipulirajo z vašim časom, poskušajo vam ukrasti več pozornosti in ne upoštevajo vaših osebnih načrtov in dogovorov. Torej, določite meje, koliko časa in vaše neločljive pozornosti ima vaša oseba. Ko se njihov čas izteče, nadaljujte s svojim življenjem.

Izhod št. 2: Uveljavi se

Medtem ko je prva rešitev izogibanje konfrontaciji, se tukaj ne morete rešiti.

Soočenje pa vsaj z vaše perspektive ne bi smelo biti v obliki agresije ali nesramnosti. Preprosto jim poveste, da se trenutno osredotočate na VAŠE potrebe.

Lahko ste tudi bolj neposredni in se pogovorite o svojih občutkih, recite, da se po pogovoru s to osebo počutite izčrpani in da ignorirajo njihov nasvet. Skrbijo zanje, vendar ne vidite razloga, zakaj bi se pogovorili o njihovi posebni težavi, saj nočejo z njo ničesar storiti.

Izhod št. 3: Poskusite modelirati njihovo vedenje

Beseda 'poskusiti' je tu ključnega pomena. V bistvu jih boste poskušali pretentati, da se ne bodo več obnašali tako, kot se.

Recimo, da imate v življenju strupeno osebo, ki se pritožuje. Evo, kako lahko zgledujete njihovo vedenje.

Pokličite svojega prijatelja in mu takoj začnite govoriti o svoji težavi. Po nekaj minutah se ustavite in jim recite: »Žal mi je, govoril sem samo o svoji težavi. Kako so stvari z vami?'

Če to storite večkrat, bi lahko oblikovali vedenje, ki ga iščete - začeli bi razumeti, da govorijo samo o sebi in da so egoistični.

Vendar poskusi naučiti strupene ljudi lekcije, če se jim njihovo vedenje obrne, ne uspe vedno, saj takšni ljudje pogosto ne vedo, kaj želite in potrebujete.

Izhod št. 4: uspevajte pri podpori

Zelo malo verjetno je, da so vsi ljudje okoli vas strupeni. Torej, spremenite svoj fokus.

Preživite več časa z ljudmi, ki kažejo svojo podporo in imajo hrbet. Če se težko oddaljite od strupene zveze, boste imeli več časa s pozitivnimi in podpornimi ljudmi v svojem življenju več samozavesti, da boste odšli od strupenih prijateljev ali sorodnikov.

kako začeti pogovor na tinderju

Izhod # 5: Sprehod

Medtem ko so se prve štiri rešitve osredotočale predvsem na ohranjanje dobrega ali nevtralnega odnosa s temi ljudmi, ta verjetno ne bo imela tega učinka.

Ta izhod iz strupene zveze ne ustreza vsaki situaciji in izberite ga le, če ste se pripravljeni ločiti od te osebe.

Ob tem se boste počutili grozno. Počutil se bo nesramen in sebičen. Toda v tej rešitvi ni nobenega egoizma. Priznajte, da ste skušali pomagati, ste bili dober prijatelj, vendar kljub vsemu ignorirajo vaša prizadevanja. Torej, čas je, da gremo naprej.

Nadaljnje branje: 8 načinov za razlikovanje med pravimi in strupenimi prijatelji

Kakšen bi bil nadaljnji učinek?

Najverjetneje boste v očeh strupene osebe videti kot največji zlobnež.

In če ste empatična oseba, se boste najverjetneje počutili grozno.

Toda poglejte z druge perspektive. Če se osvobodite strupene osebe, se počutite kot svež zrak za vaše duševno in čustveno zdravje. Potrdite, da ste storili vse, da bi pomagali in rešili to zvezo. Zdaj pa je čas, da nadaljujete in bolj razmislite o svojem počutju.