Kaj storiti, ko nekoga pogrešate

Kaj storiti, ko nekoga pogrešate? Po razhodu, potem ko zapustite ljubezen svojega življenja, se v vas začne nabirati negativna čustva. Izgubite željo po življenju ali pa želite biti povsem sami.




Kaj storiti, ko nekoga pogrešate ? Po razhodu, potem ko zapustite 'ljubezen svojega življenja', se v vas začnejo kopičiti negativni občutki. Izgubite željo po življenju ali pa želite biti povsem sami. Od družbe ste tako odtujeni, da nehate hoditi in odgovarjate na telefonske klice - nič bolj narobe od tega!



Ta vrsta depresije je zelo boleča. Želite se skriti v luknjo in tam ostati do konca svojega življenja. '

Vsak dan nekdo nekoga zapusti in gre skozi razpad. Zaljubiti se je lahko - veliko težja naloga pa je ohraniti odnos. Če se želite vrniti v normalno stanje, morate nadzorovati svoje občutke.



Najslabši občutek po razhodu je občutek odsotnosti ljubljene osebe. Tu je nekaj praktičnih nasvetov o tem kaj storiti, ko koga pogrešaš :

Kaj storiti, če nekoga pogrešate:

#Izrazite se in sprejmite neprijetne občutke (žalost, osamljenost, praznina itd.)

Kaj storiti, ko nekoga pogrešate

Namesto da zanikate (s kom jih dejansko povečujete in vzdržujete), jih sprejmite in izrazite. Jokajte, pogovarjajte se z zaupnimi osebami, namesto da bi bežali, pili, trpeli, kadili ali se prenajedli. Izražanje žalosti odpravlja napetost, ki jo čutite. To je prva stvar, ki bi jo morali početi, namesto da bi vprašali, kaj storiti, ko nekoga pogrešate.



zakaj je matematika pomembna

#Družite se in delajte vse, kar počnete normalno, vendar brez izsiljevanja ali pretiravanja

Delajte in se družite, kot se počutite v tistem trenutku, ne pobegnite v službi ali povišanem razpoloženju, ker tako le podaljšate premagovanje žalosti in izgub. Ne umikajte se iz družbenega življenja, bodite v stiku z ljudmi.

Nadaljnje branje: Se zaljubim? Kako vedeti, če se zaljubiš v nekoga

#Poiščite dejavnosti, ki vam bodo zavzele misli in pozornost

To je lahko neka miselna dejavnost (učenje, branje knjig, brskanje po internetu itd.) Ali pa kakšna telesna dejavnost (šport, telovadnica, joga itd.). Vseeno je, katero dejavnost izberete, pomembno je, da ste nekaj, v čemer uživate, in nekaj, kar vas zanima. Če boste začasno aktivni, svoje misli »pogrešam ga / jo« usmerite k razmišljanju o nekaterih zanimivih in prijetnih objektih in opomnili se boste, da lahko uživate, ko ste sami.

#Oblikujte svoj čas tako, da bo vsak dan napolnjen z vsebino

Kaj storiti, ko nekoga pogrešate

Ne puščajte si praznega prostora za dolgčas in prosti čas brez vsebine, kajti v takšnih okoliščinah se ljudje prepuščajo negativnim, pesimističnim mislim, nepotrebni samoogledanosti, kritični samoevalvaciji in občutku osamljenosti. Ravno v teh trenutkih ljudje zaidejo v obup, ker neverjetno pogrešajo osebo, ki jo imajo še vedno radi. Čim bolj zapolnite svoj čas.

Oblikujte, kaj lahko počnete čez dan, vključno z obveznostmi, vsakdanjimi opravili, pa tudi zabavo in druženjem, sestavite izčrpen seznam teh dejavnosti in sestavite urnik obveznosti. Poskusite opraviti tiste dejavnosti, ki ste jih opravljali skupaj s bivšim, zdaj sami ali s kom drugim ali pa preprosto poiščite nekaj novih dejavnosti, ki bodo zagotavljale enako zadovoljstvo.

Ko se zjutraj zbudite, je zaželeno vedeti, kaj boste počeli danes, dokler ne greste spat. Ne puščajte prostora za temne misli in analiziranje preteklosti.

V svoje življenje vnesite nekaj novosti.

Nadaljnje branje: Kako preboleti nekoga, ki ga globoko ljubiš

#Naredite nekaj novega zase

Zadnja stvar, ki bi jo lahko storili, če se še vedno sprašujete, kaj storiti, ko nekoga pogrešate. Nekaj, česar doslej niste delali, četudi je bila to malenkost. Lahko gre za nekaj manjših sprememb (npr. Spremenite pričesko, kupite nekaj novih oblačil, ustvarite novo ureditev v stanovanju itd.). Ali kakšno novo dejavnost (vtipkajte program, poiščite nove interese, spoznajte nekoga novega, poiščite neko novo mesto, kam se lahko obrnete, spremenite družbo itd.) Z uvedbo teh novosti se boste počutili bolj sveže in neodvisne ter okrepili svoj položaj, da lahko preživite svoj čas kar dobro, tudi če niste v zvezi.

O tem, kdaj vam kaj ali nekdo manjka

Kaj storiti, ko nekoga pogrešate

bi morali reči

Ko nekoga pogrešaš, je to občutek, ki nastane zaradi nenadnega prekinitve navade. Napake, stvari, ki vam resnično manjkajo v resničnem in popolnem pomenu, niso navade, ker navade ustvarjajo rutino in pogosto ponavljanje določenih stvari.

Navade in rutine se spreminjajo, tiste, ki so prekinjene, nadomestijo druge, nove in hitro pozabijo. Absolutno ne manjka. Materialne stvari, ki jih v bistvu nikoli ne pogrešate. V resnici pogrešate čustvena stanja, čutna čustva, situacije, vse, kar doživite z eno osebo, saj veste, da je vse to naslednjič, tudi v enakih situacijah, popolnoma drugačno.

V tem je čar življenja, zavedamo se, da se nekatera čustva nikoli ne bodo ponovila na ta način, na tej ravni, v tej dimenziji ...